Além de manter a forma, o boxe é uma ótima maneira de recarregar as energias e aliviar o estresse. Além disso, a prática é excelente para o condicionamento físico .
Ela melhora resistência, fôlego e tonificação
muscular. E o melhor: ajuda a trabalhar os braços, eliminando a terrível
“gordurinha do tchau”. Uma aula de boxe, com duração de uma hora e meia, detona
aproximadamente 800 calorias. Isso é muito mais do que se perde no mesmo tempo
com uma corrida ou musculação.
Mas antes de sair socando as coisas por aí (rsrsrs),
lembre-se de fazer uma avaliação física e
respeite os limites do seu corpo... Beijinhos meninas...
Letícia Mendes
Eu queria fazer, mas não posso devido cirurgias no joelho.
ResponderExcluirBeijos mulher antenadíssima ♥